นพ.อรรควิชญ์ หาญนวโชค
วว.เวชศาสตร์ป้องกัน (เวชศาสตร์การเดินทาง), อายุรศาสตร์เขตร้อนคลินิกมหาบัณฑิต , Certificate in Travel Health™
วิธีการป้องกัน AMS โรคที่เกิดจากการขึ้นที่สูง
ในบทความนี้จะขอกล่าวถึงหลักการและแนวทางสำหรับประชาชนทั่วไปในการป้องกันโรคหรือความผิดปกติที่เกี่ยวเนื่องจากการเดินทางไปยังพื้นที่สูง โดยจะพิจารณาถึงความเสี่ยงและวิธีการป้องกัน
บทความเดิมเรื่อง โรคจากการขึ้นที่สูงคืออะไร ได้ที่นี่
ความเสี่ยงของเกิดโรคจากการขึ้นที่สูง
| ระดับความเสี่ยง | รายละเอียด | คำแนะนำ |
|---|---|---|
| ต่ำ |
|
ไม่มีข้อบ่งชี้ในการรับประทานยา Acetazolamide |
| ปานกลาง |
|
พิจารณารับประทานยา Acetazolamide เนื่องจากมีหลักฐานที่บ่งบอกว่ามีประโยชน์ |
| สูง |
|
ควรจะรับประทานยา Acetazolamide |
Ref : CDC Yellow book Chapter 2 Altitude Sickness
สรุปวิธีการป้องกัน AMS
- ไม่ควรเดินทางเปลี่ยนความสูงอย่างฉับพลัน ทางเครื่องบิน เช่น การบินจากกรุงลิมา (Lima) ประเทศเปรู ไปยังสนามบินเมืองคุชโก (Cusco) ภายในเวลา 1 ชั่วโมง (จากระดับความสูงที่น้ำทะเลไปยัง 3,300 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล)
- ที่พักในแต่ละคืน (Sleeping altitude) ไม่ควรมีความสูงแตกต่างกันน้อยกว่า 500 เมตร
- ทุกๆความสูง 1,000 เมตรที่เปลี่ยนไป ควรจะมีวันพัก 1 วันสำหรับการให้เวลาร่างกายได้ปรับตัว (Acclimatization day)
- สำหรับแนวทางการรับประทานยา Diamox สามารถอ่านต่อได้ ที่นี่ “ยา Diamox หรือ Acetazolamide”
การปฎิบัติตนอื่นๆที่ควรทำ
- ดื่มน้ำเยอะๆ
- เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของแอลกฮอล์อย่างเด็ดขาด
- พักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน
- ควรพบแพทย์ก่อนเดินทาง
